Lampe Lumière Rouge Sommeil 635 nm, Col de Cygne Orientable

Lampe lumière rouge sommeil 635 nm : ce que dit la mesure

Lampe à lumière rouge pour le sommeil, pic mesuré à 635 nm, longueur d'onde dominante 624,1 nm, largeur à mi-hauteur 18,4 nm. Composante bleue relevée à 0,0 %, pureté spectrale 99,9 % au rapport colorimétrique CIE. Trois intensités de 25 %, 50 % et 100 %, col de cygne orientable à 360°, batterie 1800 mAh rechargeable en Type-C, autonomie de 4,5 à 18 heures. Hauteur 45 cm, base 14 cm, ABS blanc, 3 W.

Lumière rouge et horloge biologique : pourquoi 635 nm change tout

Un salon ou une chambre éclairés au plafonnier montent couramment entre 100 et 200 lux. Les travaux de Zeitzer sur la relation dose-réponse situent à environ 24,6 lux le seuil auquel la suppression de la mélatonine devient mesurable chez l'adulte. Un éclairage domestique ordinaire passe donc quatre à huit fois au-dessus de ce seuil. Au-delà de 600 nm, l'action sur les cellules ganglionnaires à mélanopsine devient nulle ; au-delà de 620 nm, la rhodopsine des bâtonnets n'est plus blanchie, ce qui préserve l'adaptation à l'obscurité décrite par Hecht dès 1937. Cette lampe émet à 635 nm, au-delà de ces deux seuils.

Lampe rouge pour dormir : 4 bénéfices concrets

• 🔴 Le palier bas éclaire la page, pas la chambre. C'est celui qui compte le soir : moins la lumière est forte, moins elle pèse sur l'horloge biologique.
• 🔴 Le col de cygne se plie à 360°, donc la lumière va vers votre livre ou vers le mur. Pas vers le visage de la personne qui dort à côté de vous.
• 🔴 Le rapport de mesure est publié : 18,4 nm de largeur de bande, 0,0 % de bleu. Plusieurs lampes vendues comme « 630 nm » annoncent en réalité une plage de 630 à 670 nm dans leurs mentions techniques.
• 🔴 Elle fonctionne débranchée grâce à sa batterie 1800 mAh, donc elle suit votre rituel du soir d'une pièce à l'autre, et elle se glisse dans un sac de voyage.

Caractéristiques techniques de la lampe lumière rouge 635 nm

Caractéristique	Valeur mesurée
Longueur d'onde de pic	635 nm
Longueur d'onde dominante	624,1 nm
Largeur à mi-hauteur	18,4 nm
Pureté spectrale	99,9 %
Composante rouge	97,5 %
Composante verte	2,5 %
Composante bleue	0,0 %
Intensités	3 paliers : 25 %, 50 %, 100 %
Commande	tactile, sur la base
Orientation	col de cygne 360°
Puissance	3 W
Batterie	1800 mAh lithium rechargeable
Autonomie	4,5 à 18 h selon l'intensité
Recharge	Type-C, environ 2 h
Dimensions	45 cm de haut, base 14 cm, tête 12 x 8 cm
Matière	ABS blanc
Fourni	lampe, câble de charge 1 m, notice
Minuterie	aucune, allumage et extinction manuels

L'avis Tendre Veilleuse sur cette lampe lumière rouge

L'avis de Lumie

On nous demande souvent si la lumière rouge fait dormir. Nous trouvons la question mal posée. Ce qui vous tient éveillé n'est jamais une seule chose, mais l'heure que vous venez de passer sous un plafonnier et un écran en fait partie. Cette lampe remplace les deux pendant cette heure-là, et c'est précisément à ce moment que votre mélatonine commence à monter.

Nous avons pris le rouge et pas l'ambre. Les deux annoncent 0 % de bleu, mais l'ambre contient 63,5 % de vert étalé sur 90,4 nm, quand le rouge tient sur 18,4 nm avec 2,5 % de vert. Une lumière qui laisse la chambre sombre, ce n'est pas la même chose qu'une lumière simplement chaude.

Ce qu'elle ne fait pas, nous préférons l'écrire : elle ne s'éteint pas toute seule, et elle ne remplace pas une bonne hygiène de sommeil. Comptez trois à quatre semaines pour savoir si elle a sa place sur votre table de nuit.

Le Carnet Tendre Veilleuse, fiche revue en août 2026

Questions fréquentes

Peut-on s'endormir en laissant la lampe allumée ? La lampe lumière rouge 635 nm ne s'éteint pas seule, elle n'a pas de minuterie. Elle s'allume et s'éteint à la main, par la commande tactile de la base, sans baisse progressive. Elle est faite pour l'heure qui précède le coucher, puis on l'éteint. Combien de soirées tient une charge ? Au palier bas, la batterie de 1800 mAh de la lampe lumière rouge 635 nm tient 18 heures, soit environ trois semaines à raison d'une heure par soir. À pleine intensité, comptez 4,5 heures. La recharge se fait en Type-C, en 2 heures environ. Qu'y a-t-il dans le colis ? Le colis de la lampe lumière rouge 635 nm contient la lampe, un câble de charge de 1 m et la notice. Un masque de sommeil 3D en mousse à mémoire de forme est offert avec la lampe.

Livraison et garantie

📦 Livraison Offerte : France, Belgique, Suisse. Délai estimé : 7 à 14 jours ouvrés. Satisfait ou Remboursé 30 jours. Retour à initier par email : [email protected]. Frais de retour à votre charge. Remboursement sous 10 jours ouvrés après réception.

Contenu rédigé par Le Carnet Tendre Veilleuse, fiche revue en août 2026.
Sources : rapport colorimétrique CIE (pic 635 nm, largeur 18,4 nm, pureté 99,9 %) · chronobiologie (seuil de suppression de la mélatonine, travaux de Zeitzer) · adaptation à l'obscurité et rhodopsine (travaux de Hecht, 1937) · sensibilité spectrale de la mélanopsine, pic 480-484 nm.